Retiro conecta con tu interior

Tandava

El Tandava es el Yoga del Movimiento Espontáneo. También llamado yoga de Cachemira y Danza de Siva- Shakti.
La danza tandava, es una meditación en movimiento que permite al cuerpo fluir, recobrando su libertad. Son movimientos muy lentos, sincronizados con la respiración, para tomar conciencia de nuestro interior y dejar que el cuerpo se exprese sin controlar desde la mente.

Se comienza desde la absoluta quietud, escuchando el movimiento espontáneo que nace desde el cuerpo, y que se convierte en una danza con el espacio que nos rodea. Comenzamos desde el silencio, y a medida que se activa la danza, acompañamos con el
tambor chamánico, la voz, gong… para facilitar la liberación de bloqueos.

Que nos aporta ?

Reconocer y atender nuestro centro vital, sensibilizarnos sobre él, tomar fuerza de nuestras raíces, estimarnos, sentir realmente el cuerpo, dando lugar a la escucha atenta que hace emerger la parte más sabia de nosotr@s mismos. Con el movimiento libre y espontáneo, respetuoso con tu momento actual, entras en otro estado del ser, observando una gran apertura, liberación y la posibilidad de sentir tu esencia. El cuerpo es el guía sabio que crea los movimientos, unos movimientos que activan las fuerzas de autosanación, energizando y desbloqueando tensiones.A través de la entrega a la danza es posible entrar en estados más amplios de conciencia.

Viaje sonoro vibracional

Las vibraciones emitidas por los cuencos tibetanos de sonido, el gong tibetano, la flauta nativa americana, el tambor chamánico, y otros instrumentos ancestrales de vibración, a la vez que el canto de armónicos, se han utilizado durante siglos para fines de curación, para sesiones de meditación y purificación.

Los sonidos emitidos por estos instrumentos ancestrales purifican el ambiente, proporcionando armonía.

Un sonido armónico, bello y saludable termina por contagiar a las vibraciones más débiles, es decir, podemos modificar nuestra estructura molecular débil para que resuene en una vibración saludable y armónica, induciendo a estados de la consciencia más elevados, a una relajación profunda y a una mayor capacidad de autocuración.

Vive y siente un instante de paz y conexión contigo mismo…

Deja que fluya desde tu interior y conecta con la esencia de tu vibración.

Fácilmente entraremos en un estado de meditación y relajación que favorezca el fluir de la energía, pudiendo experimentar un amplio abanico de sensaciones, elevaremos nuestra vibración, equilibrando y armonizando cuerpo, mente y espíritu.

Iniciación al canto de mantras

Se trata de adentrarlos levemente en que son los Mantras, su significado y propiedades, para seguir rápidamente con el canto de algunos de los mantras más conocidos, del budismo e hinduismo, por periodos cortos de tiempo, con pequeñas explicaciones del significado de cada uno de ellos, para así poder entonar y cantar un mayor número de ellos.

No se trata de hacer un “Kirtan”, sino que la intención es dar a conocer el canto de mantras a aquellas personas que los desconocen o que aún conociéndolos no practican su canto.

Y para aquellos que habitualmente practican el canto de mantras, también pueden asistir, ya que el canto grupal es algo muy especial y reconfortante.

Alojamiento

Alojamiento en Can Traver de Besalú, con pensión completa y cocina vegetariana.

Lugar sencillo pero con mucho encanto, rodeado de montaña, silencio y paz.

Nos encontrarás a caballo entre la Garrotxa y el Alt Empordà, junto a Besalú.

Dispondremos de habitaciones compartidas con camas individuales (no literas) de 2, 5, 6 o 8 personas por habitación. Las 2 habitaciones de 5 camas tienen baño privado. La casa dispone de muchos baños en sus 2 plantas.

También incluye: Barra libre de infusiones, te, café, galletas y fruta.

Disfrutarás de una cocina sencilla, vegetariana, saludable y equilibrada. Priorizamos los productos de temporada y de proximidad. Siempre encontrarás una opción vegana, sin gluten y sin lactosa.

Encontrarás toallas.             

A traer

Ropa y calzado cómodos para el interior de la casa y el exterior (paseos de bosque),gel y toalla de ducha, bañador y toalla de piscina, pañuelo “fular” (para cubrir los ojos) libreta y bolígrafo (por si quieres hacer algún apunte), linterna y cualquier otra cosa que creas necesitar.