Meditación: Limpieza para el nuevo año
La práctica de la meditación, a través de sus diversas técnicas, desde tiempos ancestrales le confieren poderosos efectos sobre la salud física, mental y emocional sobre las personas, y entre sus beneficio se encuentra que permite alcanzar un estado de armonía, paz y equilibrio, muy necesarios durante el Año Nuevo debido a que se trata del cierre y comienzo de un nuevo ciclo. De manera general, se considera que el principal beneficio de practicar las diversas técnicas de meditación se concentra en el bienestar que genera en las personas, según investigadores de la Universidad de California (UCSF), debido al efecto