Blog

Tu cuerpo con Pilates

be 511555 1280

El Pilates es una técnica que me encanta por su trabajo en el cuerpo. Cuando finalizo una clase de Pilates mi columna está recta como si hubiese crecido unos centímetros y siento una espalda nueva.

No sé si has probado alguna vez Pilates en esterilla… Pero Yo lo practico cada semana y el trabajo que hace en mí, ¡me encanta! ¿Porque?

El porque es muy sencillo y lo vas a entender muy fácil. Al hacer una clase de Pilates, éste refuerza mi musculatura y aumenta el control, fuerza y flexibilidad de mi cuerpo. ¡Además, de corregir la posición de mi espalda! Me voy a explicar…

Todos los ejercicios se basan en el fortalecimiento de la zona pélvica. Es decir, a través del fortalecimiento del centro se ejercitan el resto de partes del cuerpo. Consiguiendo como primer resultado que al trabajar tu centro, comienzas a cambiar desde las primeras clases tu posición. Provocando que tengas menos dolores de espalda, cervicales, hombros … Esto es algo que todo el mundo ve y nota, ¡y es espectacular!

En mi caso, durante muchísimos años (más de 10), tuve grandes dolores de espalda, brazos y hombros. Y por ello, soy muy sensible a lo que le va bien a mi cuerpo y lo que no. Desde los primeros días ya notaba los cambios. Notaba que mi postura había cambiado, tenía más consciencia de mi cuerpo y me sentía diferente. Y lo bueno, es que todos los alumnos dicen lo mismo, pues es algo que realmente se nota.

Y eso no es todo, porque me ayuda a ejercitar mi mente  mediante su práctica, aumentando mi capacidad de control y concentración.

La mayoría de los ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos. En todos y cada uno de estos movimientos controlados se intenta conseguir la mayor precisión posible a través del control de la respiración (algo que realmente me cuesta y eso que es sencillo jajajaja), la correcta alineación de nuestro cuerpo y, por supuesto, la concentración. De esta manera se evitan gestos violentos o incontrolados que puedan ser agresivos para el organismo.

¿Entiendes porque es tan efectivo el Pilates?

Además, para mi es muy importante que las clases sean reducidas, para que así el profesor/a te pueda ayudar en cada momento

¡Te animo a probarlo, los cambios los notarás muy rápido!

Recuerda que puedes venir a probar una clase, te estaré esperando 😉

Puedes ver más información en Pilates. O ver nuestros Horarios

Deseo de todo corazón que este articulo te sirva, y te agradecería, si así lo sientes, que lo compartas con tus amigos y conocid

pi 1

Puedes contactar conmigo para cualquier duda que tengas o cualquier cosa que necesites.

Me localizarás en el 657861863 o  contactándome aquí. No lo dudes, estoy aquí para ayudarte 😉          

 

Davinia

¿Te ha gustado? ¡Compártelo!

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Telegram

Artículo escrito por infinit

Comentarios

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Información básica sobre protección de datos Ver más

  • Responsable: Infinit Evolution LLC.
  • Finalidad:  Moderar los comentarios.
  • Legitimación:  Por consentimiento del interesado.
  • Destinatarios y encargados de tratamiento: No se ceden o comunican datos a terceros para prestar este servicio.
  • Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos.
  • Información Adicional: Puede consultar la información detallada en la Política de Privacidad.

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Configurar y más información
Privacidad
¿Necesitas ayuda?